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시간 관리를 잘하는 사람들은 특별한 능력이 있는 것이 아닙니다. 반복되는 습관과 사고 방식이 남들과 다를 뿐입니다. 이 글에서는 일 잘하는 사람, 여유 있는 사람, 꾸준한 성과를 내는 사람들이 갖고 있는 시간 관리 습관의 공통점을 정리합니다.1. 시간을 시각화한다잘하는 사람은 시간의 흐름을 눈으로 확인합니다. 캘린더, 플래너, 앱 등을 활용해 언제, 무엇을, 얼마나 하는지를 명확히 기록합니다.2. 아침 시간을 지배한다대부분의 성공적인 사람들은 아침 루틴을 가지고 있으며, 하루의 시작을 자기주도적으로 엽니다.3. 우선순위를 정확히 안다‘바쁜 일’보다 ‘중요한 일’을 먼저 합니다. 아이젠하워 매트릭스를 활용하거나, 하루 3가지 핵심 업무에 집중합니다.4. 미리 준비하고 계획한다전날 저녁이나 아침에 하루 일정..

표면적인 업무 처리보다 깊이 있는 사고와 창의적 결과물이 필요한 시대, 딥워크(Deep Work)는 최고의 시간 관리 기술입니다. 이 글에서는 딥워크의 개념과 실천 전략을 안내합니다.1. 딥워크란?딥워크는 방해 없이 몰입 상태에서 고난이도의 인지 활동을 수행하는 상태입니다. 미국 작가 칼 뉴포트(Cal Newport)가 제안한 개념으로, 깊은 집중을 통해 최고의 결과를 내는 것을 목표로 합니다.2. 딥워크 실천 전략① 정해진 시간 확보매일 같은 시간에 딥워크 세션을 설정하세요. 예: 오전 9시~11시② 환경 통제스마트폰 차단, 방해 요소 제거 등 집중할 수 있는 물리적 공간을 조성합니다.③ 목표 설정"논문 1페이지 작성", "기획안 초안 작성"처럼 구체적인 성과 목표를 설정하세요.④ 리듬 만들기집중 → ..

많은 사람들이 동시에 여러 일을 처리하려고 합니다. 이를 ‘멀티태스킹’이라고 하죠. 하지만 과연 멀티태스킹이 효율적일까요? 연구 결과에 따르면, 멀티태스킹은 실제로 생산성을 40%까지 저하시킬 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 멀티태스킹의 위험성과 이를 극복하는 ‘싱글태스킹’ 전략을 알아봅니다.1. 멀티태스킹의 문제점집중력 분산: 두 가지 이상 작업을 동시에 처리하면 전환 비용이 증가합니다.작업 오류 증가: 주의력이 분산돼 실수가 늘어납니다.정신적 피로 증가: 작업 전환은 에너지 소모를 가중시킵니다.2. 싱글태스킹이란?싱글태스킹은 한 번에 하나의 일에만 집중하는 작업 방식입니다. 작업 몰입도를 높이고, 완성도 있는 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.3. 싱글태스킹 실천 전략① 작업 단위 명확히 나누기‘이..

하루 단위 계획도 중요하지만, 더 큰 그림에서의 시간 관리가 필요할 땐 주간 계획표가 큰 도움이 됩니다. 일주일 단위로 목표와 일정을 정리하면 시간의 흐름을 주도적으로 조절할 수 있고, 우선순위를 더 명확히 할 수 있습니다.1. 주간 계획의 장점전체 일정 조율 가능하루 계획보다 여유롭게 조정 가능중요한 일에 더 많은 시간을 배분 가능갑작스런 변수에도 유연하게 대처2. 주간 계획표 작성 방법① 한 주의 목표 정하기이 주에 반드시 이루고 싶은 핵심 목표를 1~3개 설정하세요. 모든 일정은 이 목표 달성에 맞춰 구성합니다.② 일과 분배 전략 세우기중요한 일을 먼저 배치하고, 단순 반복 업무는 에너지 낮은 시간에 배치합니다. 에너지 흐름에 맞춰 일정을 조율하세요.③ 일정은 70%만 채우기예상치 못한 일들을 위해..